Taller Baño de Sonido y Meditación

Acerca de este taller

Este taller teórico-práctico está orientado a personas que desean pausar el ritmo cotidiano y cultivar estados de mayor calma, presencia y equilibrio interno. Durante la jornada se integrarán ejercicios suaves de respiración, preparación corporal y una práctica de meditación guiada, seguida de un baño de sonido para favorecer la relajación profunda y la armonización energética. La actividad será guiada por Renato Tolosa, terapeuta en gemoterapia e instructor de yoga y meditación, junto a Patricia Sepúlveda, terapeuta en medicina china e instructora de Chi Kung, Tai Chi y Yoga. Ambos compartirán herramientas aplicables para sostener el bienestar en la vida diaria.

Objetivos del taller

• Disminuir el estrés físico y mental mediante técnicas de respiración y meditación.
• Vivir una experiencia de relajación profunda con baño de sonido.
• Aprender prácticas simples para cultivar calma y equilibrio en el día a día.
• Favorecer la conexión cuerpo-mente desde una mirada integrativa.

Contenido del programa

• Apertura y preparación corporal consciente.
• Respiración guiada para centrar la atención.
• Meditación guiada para calma y presencia.
• Baño de sonido terapéutico.
• Cierre e integración de la experiencia.