IDH Yoga es un espacio dedicado a la práctica del Yoga, el estudio de diferentes disciplinas milenarias y el encuentro de personas afines a mejorar la calidad de vida. Ofrecemos clases regulares de diferentes disciplinas, talleres especializados y un diplomado integral de Instructor de Yoga para formar docentes con profundidad, conocimientos y experiencia.
Secuencia fluida para despertar el cuerpo y ordenar la mente.
Practica
Grupos pequeños, acompañamiento cercano y una propuesta que equilibra movimiento, meditación y estudio.
En este curso los alumnos aprenden técnicas para mejorar su calidad de vida, que incluyen gimnasia psicofísica, estiramientos para flexibilizar músculos y articulaciones, técnicas de respiración, asanas o posturas corporales que estimulan el sistema endocrino, ejercicios de concentración y práctica de relajación consciente.
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En este curso, los alumnos trabajan los ejercicios por grupos musculares, en secuencias que se repiten, ayudados por bandas elásticas, lo que trae grandes beneficios para la salud, tales como mayor fuerza muscular, mayor resistencia física y mayor capacidad respiratoria, obteniendo un cuerpo moldeado y una figura firme.
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En yoga para adultos mayores trabajamos con movimientos suaves y conscientes, integrando respiración y movilidad para fortalecer el cuerpo sin generar impacto. Las clases están orientadas a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, promoviendo mayor autonomía y calidad de vida. A través de una práctica segura y adaptada, fomentamos el bienestar físico y emocional en un ambiente tranquilo y de acompañamiento.
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En este curso de meditación, los alumnos aprenden y practican diversas técnicas de atención plena y respiración consciente orientadas al reconocimiento interior, reducir el estrés y acrecentar la consciencia. A través de ejercicios guiados, desarrollan mayor concentración, claridad mental y equilibrio emocional, fomentando una sensación profunda de calma interior y bienestar en su vida diaria.
Ver horariosDiplomado
Un recorrido profundo por la práctica, la filosofía, la pedagogía y la ética del yoga. Modalidad presencial con encuentros intensivos.
Talleres
Programas cortos para profundizar en respiracion, filosofia y anatomia, abiertos a toda la comunidad.
Todos los Talleres
Una sesión pensada para personas que conviven con una enfermedad autoinmune, familiares o cualquier persona interesada en comprender mejor su salud y aprender recursos útiles para sentirse mejor.
Agenda
Prácticas presenciales y online. Consulta disponibilidad y reserva con anticipación.
Ver todos los horariosVoces
“El espacio se siente cuidado. Me ayudo a sostener un ritmo mas amable con mi cuerpo.”
“Las clases estan muy bien guiadas. Se nota la formacion y el enfoque humano.”
“El diplomado me dio herramientas profundas para ensenar con confianza.”
“Encontre un lugar donde puedo ser yo misma. Las maestras acompanan con mucho respeto.”
“Despues de años buscando, aqui entendi que el yoga es mas que posturas. Cambie mi relacion con el estres.”
“La clase prenatal me sostuvo en un momento muy vulnerable. Agradezco cada encuentro.”
Contacto
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