Charla: Enfermedades autoinmunes: Técnicas para estar mejor

Acerca de este taller

Las enfermedades autoinmunes pueden afectar significativamente la calidad de vida, generando síntomas físicos y emocionales que impactan el día a día. En esta charla abordaremos qué son las enfermedades autoinmunes, cómo influyen en el organismo y qué estrategias pueden ayudarnos a mejorar el bienestar general. Exploraremos técnicas prácticas para reducir la inflamación, gestionar el estrés, mejorar la energía y fortalecer el sistema inmunológico desde un enfoque integral. Hablaremos de hábitos saludables, alimentación, descanso, movimiento consciente y herramientas emocionales que pueden marcar una diferencia real. Una sesión pensada para personas que conviven con una enfermedad autoinmune, familiares o cualquier persona interesada en comprender mejor su salud y aprender recursos útiles para sentirse mejor.

Objetivos del taller

• Comprender cómo la respiración influye en el sistema nervioso y en los procesos inflamatorios.
• Conectar con el cuerpo a través de técnicas de respiración consciente.
• Aprender herramientas prácticas para regular el estrés y la ansiedad en el día a día.
• Favorecer el equilibrio energético y el bienestar integral.

Contenido del programa

• La charla ofrece una visión holística del bienestar, abordando la conexión entre cuerpo, mente y emociones. Se explora la relación entre el sistema nervioso, la gestión del estrés y la salud integral, incorporando prácticas conscientes de respiración y regulación emocional. Además, se trabajan conceptos de positividad, armonía interna y equilibrio energético, junto con pautas básicas de alimentación consciente, descanso y hábitos saludables que favorecen la vitalidad.